Dosering
De aanbevolen dosering is 1 tot 2 maatschepjes per dag, bij een maaltijd met 250ml water innemen, naast een goed trainingsregime en een goed dieet.
Bijwerkingen
In de loop der jaren is er een reeks anekdotische bijwerkingen van creatinesuppletie gemeld. Deze omvatten problemen met de spijsvertering, krampen en uitdroging. Wetenschappelijke studies hebben deze beweringen echter niet ondersteund.
De belangrijkste bijwerking is gewichtstoename door het vasthouden van water.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.